固定ローラー練．

今日は予定通りの固定ローラー練．

メディオ（L4)　15分×3本．
２４４W,２４６W,２４６W．

２４５W以上をターゲットだったので，
1本目も２４５Wはいってると思っていたんですが，
なぜか１Wたらなかった．まぁ，結果オーライ．

まずはしっかり負荷かけられました．

明日は一日雨っぽいので，家でのんびりすごして夜に同じトレーニングでもしようかと．

土曜日は家族でお買い物，日曜日は筑波山練かな．

昨日考えたターゲットはやっぱり高いわ．
チャレンジとしかいいようがない．
気合いと根性が試されるトレーニングなんで，
気持ちで負けないようにもっていこう．

それにしてもローラー練の割合が多くなってきました．
週に1回は外練しよう．
でも，寒いとあがらないし，やりすぎると故障してしまうんで，
楽しむレベルで取り組んでみよう．